ورزشی که آمار مرگ و میر زنان را کم میکند
تاثیر ورزش بر آمار مرگ و میر زنان بر اساس مطالعاتی که اخیرا انجام شده است، زنانی…
ورزش ها
بدترین اشتباهی که قبل ورزش انجام میدیم
کارهای ممنوع و اشتباهی که اکثر ما قبل ورزش انجام میدیم کارهای ممنوعه ای وجود دارد که…
مزایای فعال ماندن در دوران حاملگی
ورزش کردن در دوران حاملگی چه سودی دارد؟ اگر احساس نفخ یا تهوع صبحگاهی داشته باشید، احتمالا…
آب کردن شکم در عرض دو هفته با ترفندهای ساده
ترفندهایی هرچند به ظاهر ساده برای آب کردن شکم در مدت کوتاه چربی شکم، نوع خاصی از چربی است…
توصیه های ساده و کاربردی برای کاهش وزن
راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد؛ اما بیشتر آنها باعث گرسنگی و عدم رضایت‌تان از خوردن…
ورزشی که ظرف 10 دقیقه در روز می تواند دو تکه شدن شکم بعد زایمان را رفع کند
همه خانم ها با درگیری پس از بارداری و زایمان آشنا هستند که مقداری شکمشان شل و ول شده…
نکاتی در مورد برنامه ورزشی سالم و کم خطر بارداری
واقعیت این است که شاید در جامعه ما به اندازه کافی در مورد مزایای ورزش در دوران…
نوشیدنی های مفید بعد از تمرینات ورزشی
تمرین کردن کار سختی می باشد اما آیا شما می دانید که از آن سخت تر چیست؟…
هفت نکته موثر و علمی برای از بین بردن چربی شکم
چربی‌های شکم، چربی‌های سر سختی هستند، خیلی‌ها می‌توانند به راحتی چربی‌های همه نقاط بدن را آب کنند؛…