شرایط حاملگی بعد از عمل اسلیو معده

اسلیو معده یکی از روش های تاثیرگذار برای کاهش وزن چشمگیر است که علاوه بر لاغری مزایای دیگری همچون کاهش ریسک ناباروری و بارداری آسان تر برای زنان است. با این حال، توصیه می شود حداقل تا 18 ماه پس از جراحی چاقی از بارداری خودداری کنید زیرا در این دوره کاهش وزن سریع را تجربه خواهید کرد. بنابراین، شما بیشتر در معرض خطر کمبودهای تغذیه ای هستید که ممکن است باعث بروز عوارضی در بدن مادر و جنین می شود.

بارداری بعد از عمل اسلیو معده

با جراح اسلیو و یک متخصص زنان و زایمان درباره اینکه آیا اجازه بارداری دارید یا خیر صحبت کنید. پزشک زنان شما باید هر 4 تا 6 هفته یکبار برای ارزیابی رشد جنین از هفته 24 بارداری، به ویژه در زنان با افزایش وزن ضعیف، پزشک متخصص زنان و زایمان را از اهمیت معاینات سونوگرافی متوالی مطلع کند، زیرا احتمال افزایش خطر محدودیت رشد داخل رحمی (IUGR) و کوچک برای سن حاملگی (SGA) در حاملگی های پس از جراحی چاقی وجود دارد.

در این صورت هر چه سریعتر به جراح اسلیو خود مراجعه کنید و بارداری خود را به اطلاع آنها برسانید تا قرارهای بعدی با متخصصین تغذیه چاقی ترتیب داده شود.

توصیه ما به شما این است که حداقل در هر سه ماهه در قرار ملاقات های منظم با متخصصین تغذیه چاقی شرکت کنید. این موضوع بسیار مهم است که شما تعادل صحیح مواد مغذی را می خورید و هرگونه کمبودهای تغذیه ای را در مراحل اولیه شناسایی می شود تا بتوان آنها را مدیریت یا درمان کرد.

نکات مهم بارداری بعد از عمل اسلیو معده

مدیریت حالت تهوع

حالت تهوع و استفراغ در بارداری شایع است. برای جلوگیری از عوارض یا درمان آن، مدیریت اولیه با توصیه های غذایی و یا مصرف داروهای ضد استفراغ (در صورت تجویز پزشک) توصیه می شود. تغییرات رژیم غذایی و رفتاری برای بهبود مصرف مواد مغذی هنگام تهوع عبارتند از:

• خوردن وعده های غذایی کوچک؛
• پرهیز از غذاهای با بوی تند؛
• انتخاب گزینه های غذای سرد؛
• مصرف داروهای ضد استفراغ (در صورت تجویز پزشک)؛
• پیاده روی کوتاه قبل از غذا؛

غذاهایی که باعث حالت تهوع شما می شوند را فهرست کنید و برای مدتی از مصرف آنها پرهیز کنید.

تهوع و استفراغ شدید یا طولانی مدت ممکن است منجر به کاهش مصرف مواد مغذی، افزایش از دست دادن مواد مغذی یا جذب ضعیف مواد مغذی شود. این می تواند خطر کمبود تیامین را افزایش دهد؛ در این صورت ممکن است نیاز به مصرف مکمل های اضافی (تیامین) باشد. بنابراین اگر حالت تهوع و استفراغ شدید دارید، حتما به جراح لاغری و متخصص زنان خود اطلاع دهید.

تغذیه سالم

خوردن غذاهای متنوع در دوران بارداری به خصوص بارداری بعد از اسلیو بسیار مهم است. این گروه های غذایی عبارتند از: غذاهای غنی از پروتئین، میوه ها و سبزیجات، لبنیات و جایگزین های لبنی و کربوهیدرات های نشاسته ای مانند نان، برنج، ماکارونی، سیب زمینی.

به اولویت بندی غذاهای حاوی پروتئین مانند مرغ، گوشت قرمز، ماهی، لوبیا، عدس، توفو، سویا، تخم مرغ، لبنیات و جایگزین های لبنی ادامه دهید.

سعی کنید نیمی از بشقاب خود را با غذاهای غنی از پروتئین و دو چهارم بشقاب باقی مانده را با سبزیجات یا سالاد و کربوهیدرات پر کنید. پروتئین مورد نیاز روزانه خود را به یاد داشته باشید 70 الی 100 گرم در روز.

میان وعده‌های سالم غنی از پروتئین را در بین وعده ‌های غذایی خود انتخاب کنید، مانند آجیل، هوموس، هویج، پنیر کم‌ چرب و کراکر، ماست با پروتئین بالا، شیر بدون چربی، برش ‌های مرغ پخته، پودینگ برنج و …

برای جلوگیری از علائم سندرم دامپینگ و جلوگیری از افزایش وزن بیش از حد از تنقلات پر چربی و قند خودداری کنید.

سعی کنید حداقل 1.5 تا 2 لیتر مایعات در طول روز بنوشید (از نوشیدنی های شیرین و گازدار خودداری کنید و از الکل خودداری کنید).

اگر احساس تهوع دارید و نمی توانید یک وعده غذایی را مدیریت کنید، سعی کنید یک شیک پروتئینی یا ماست پروتئینی بخورید زیرا ممکن است بتوانید این را بهتر تحمل کنید.

به پیروی از قوانین طلایی مربوط به چگونگی تغذیه بعد از عمل اسلیو معده ادامه دهید که عبارتند از:

• آهسته غذا خوردن؛
• جویدن کامل غذا؛
• هنگامی که احساس سیری کردید از خوردن دست بکشید.
• از بشقاب های کوچک استفاده کنید.

مواد غذایی ممنوعه در دوران بارداری بعد از اسلیو معده

به خاطر داشته باشید که برای جلوگیری از عوارضی مانند گاستروانتریت و مسمومیت، دستورالعمل های ایمنی مواد غذایی بارداری را دنبال کنید.

ماهی و صدف

شما نباید بیش از 2 وعده در هفته ماهی های روغنی مانند سالمون، قزل آلا، ماهی خال مخالی، ساردین یا شاه ماهی مصرف کنید زیرا حاوی آلاینده هایی مانند دیوکسین و بی فنیل های پلی کلره هستند. اگر بیش از حد از این ها بخورید، می توانند برای جنین شما مضر باشند.

شما نباید بیش از 2 استیک ماهی تن پخته شده یا 4 قوطی تن ماهی با اندازه متوسط در هفته بخورید زیرا جیوه بیشتری نسبت به سایر ماهی ها دارد. اگر جیوه بیش از حد بخورید، می تواند برای جنین شما مضر باشد.

شما باید از مصرف صدف های خام خودداری کنید زیرا می توانند حاوی باکتری ها، ویروس ها یا سموم مضر باشند. اینها می توانند باعث ناراحتی و مسمومیت غذایی شما شوند.

کافئین

مصرف کافئین را بیش از 200 میلی گرم در روز محدود کنید. وجود دارد:

• 100 میلی گرم قهوه
• 75 میلی گرم چای سبز
• 40 میلی گرم نوشابه های گازدار
• 80 میلی گرم نوشیدنی های انرژی زا

نوشیدنی های الکل دار

اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، ایمن ترین روش این است که به هیچ وجه الکل ننوشید. نوشیدن الکل در دوران بارداری می تواند منجر به آسیب طولانی مدت به کودک شما شود. برخی از مطالعات همچنین افزایش خطر وابستگی به الکل را پس از جراحی چاقی نشان می دهد.