تفاوت مهم بین فوبیا و ترس چیست؟
فوبیا و ترس دو موضوع جداگانه با تفاوت های اصلی هستند که به دلایل مختلف می توانند در دوران کودکی ما به عنوان یک غول بزرگ و ترسناک ایجاد شوند.
تفاوت مهم بین فوبیا و ترس چیست
ترس یک احساس طبیعی است که افراد را از خطر محافظت می کند. به خصوص زمانی که با مشکلی روبرو هستند، اما فوبیا ترس یا اضطراب شدید مربوط به یک چیز خاص یا یک موقعیت خاص است که ممکن است برای فرد خیلی خطرناک نباشد. فوبیا باعث رفتار نامناسب برای اجتناب از یک رفتار یا موقعیت می شود و باعث واکنش ترس شدید می شود و زمانی رخ می دهد که فرد در معرض چیز خاصی قرار می گیرد که نسبت به آن فوبیا دارد.
چه زمانی ترس تبدیل به فوبیا می شود؟
ترس یکی از مکانیسم های دفاعی طبیعی در انسان برای محافظت از انسان در برابر آسیب و خطر است، ترس زمانی اتفاق می افتد که یک محرک بیرونی یا درونی علیه فرد وجود داشته باشد، در واقع ترس پاسخی به این محرک ها است. اگر ترس از چیزی بیش از حد، غیرمنطقی و مداوم باشد و عملکرد فردی و اجتماعی و زندگی روزمره را به چالش بکشد، فرد فوبیا دارد. در فوبیا، حتی اگر متقاعد شده باشید که ترس غیرمنطقی است، باز هم نمی توانید ترس را کنترل کنید. فوبیا و ترس بیش از حد باعث واکنش های فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب، تنفس و افزایش نبض در فرد می شود.
فوبیا معمولاً دارای ویژگی های زیر است:
- ترس دائمی بدون دلیل بسیار واضح
- اضطراب بسیار شدید که گاهی اوقات باعث حمله عصبی می شود
ترس غیرمنطقی همراه با بی قراری (افراد مبتلا به فوبیا معمولا خودشان دلیل آن را نمی دانند) - ناتوانی در کنترل ترس شدید.
تفاوت ترس و فوبیا چیست؟
1. تفاوت بین ترس و فوبیا; تفاوت بین اعمال طبیعی و اعمال غیر طبیعی در این است که واکنش های غیر طبیعی در فوبیا رخ می دهد.
2. ترس از خفیف تا عادی طبقه بندی می شود، اما فوبیا یک اختلال اضطرابی است و با وحشت شدید همراه است.
3. فوبیا در بین زنان بیشتر از مردان است و 8 تا 18 درصد افراد را مبتلا می کند، اما ترس یک تجربه رایج است.
4. فویا ریشه در کلمه “terror “وحشت شدیددارد، اما ترس ریشه در کلمه “danger” خطردارد.
5. ترس معمولاً فرد را از خطر واقعی آگاه می کند و برای زنده ماندن لازم است، اما فوبیا در زندگی شخصی، اجتماعی و … فرد مشکلات و اختلال ایجاد می کند.
6. خطر واقعی ترس ایجاد می کند، اما در فوبیا، خطر آنقدر که فکر می کنید در کمین نیست.
7. در ترس، هنگامی که منبع ترس از بین می رود، واکنش از بین می رود، اما اضطراب در فوبیا حداقل شش ماه طول می کشد.
8. ترس بیشتر به غریزه مربوط می شود تا فوبیا و واکنش عاطفی به چیزهایی که آزاردهنده یا ناآشنا هستند ایجاد می کند.
9. با ترس، افراد به راحتی می توانند آن را کنترل کنند و با انجام کارهای روزمره آن را حل کنند، اما با فوبیا، افراد نمی توانند ترس خود را کنترل کنند و به یک درمانگر نیاز دارند.
10. فوبیا در مقایسه با ترس، بیشتر با اصطلاحاتی مانند کولروفوبیا (ترس از دلقک)، سوفوبیا (ترس از شبح) و پانوفوبیا (ترس از همه چیز) سر و کار دارد.
11. فوبیا تمرکز را قطع می کند و افکار را به طور مداوم درگیر می کند، اما ترس اینطور نیست.
تفاوت بین ترس و فوبیا در کودکان بسیار کوچک قابل توجه نیست. کودکان اغلب از چیزهای طبیعی می ترسند. بنابراین نمی توان ترس و فوبیا را در آنها تشخیص داد.
