علت بوجود آمدن تیک عصبی چیست؟
تیک چشم و ابرو ممکن است برای هرکسی پیش بیاید. گاهی علت پرش چشم و ابرو را عصبی می‌دانند و گاهی آن را علامت یک مشکل دیگر.
تیک عصبی چیست؟
تیک‌های عصبی از جمله رفتارهای حرکتی (حرکت غیر ارادی چشم، ابرو، سر، دست وسایر اعضای بدن) هستند که فرد قادر به کنترل آنها نیست و با اینکه ناخواسته اتفاق می‌افتد ولی به عنوان عادت محسوب نمی‌شود. تیک های عصبی ترکیبی از عوامل محیطی و زیستی هستند که تحت شرایط استرس زا شدت می‌گیرند. کارشناسان درباره ی علت ایجاد تیک های عصبی معتقدند، زمانی که فرد دچار استرس و فشار روحی و روانی می شود این تیک های عصبی در وی نمایان می شوند و در صورت برگشتن به شرایط عادی و دور از استرس و تنش این تیک‌های عصبی برطرف خواهند شد. اما در برخی موارد شرایط فرق می کند و علت ایجاد تیک های عصبی ریشه در کودکی فرد دارد و لازمه ی درمان جدی است. تیک های حرکتی تنها نوعی از تیک های عصبی هستند.
انواع تیک عصبی:
متخصصان تیک‌های عصبی را به دو گروه ساده و پیچیده تقسیم بندی می کنند. برای تیک های عصبی ساده می توان به چشمک‌زدن یا حرکات سریع سر و گردن اشاره کرد، اما برای تیک های پیچیده می توان حرکاتی مانند خودزنی و پرش‌های ناگهانی را نام برد. تیک‌های عصبی ساده، گذرا هستند وبیشتر در دوران کودکی در فرد مشاهده می شوند. تیک‌های عصبی پیچیده، مزمن هستند و در هر سنی می‌توانند ایجاد شوند. در تیک های عصبی پیچیده شدت انقباض ماهیچه ها بیشتر است. ماندگاری تیک های عصبی پیچیده بیشتر از یک یا چند سال است. درشماری از افراد تیک عصبی به حدی شدید است که باعث دور شدن فرد از اجتماع و تمایل به خودکشی را در فرد سوق می دهد.
اگر فردی دچار تیک عصبی شد باید مراقب رفتار خودمان باشیم زیرا توجه بیش از اندازه به نوع حرکات و رفتار شخصی که دچار تیک شده است به شدت بخشیدن حرکات عصبی وی منجر خواهد شد.
نقش منیزیوم در ایجاد تیک های عصبی:
کمبود منیزیوم در بدن نقش زیادی در بروز تیک های عصبی دارد. پزشکان برای پیشگیری و درمان برخی از تیک‌های عصبی مکمل‌های غذایی حاوی منیزیم را تجویز می‌کنند.
بهترین و موثرترین درمان برای کاهش تیک های عصبی دوری کردن از استرس و اضطراب است. قرار گرفتن فرد در مکان ها و موقعیت های تنش زا تشدید تیک های عصبی را به دنبال دارد. اگر تیک های عصبی تداوم داشتند باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرد چون گاهی تیک های عصبی باعث کاهش شدید اعتماد به نفس می شوند ممکن است سلامت فرد را تهدید کند.
چگونه تیک‌های عصبی را کنترل کنیم؟
با یادگیری و رعایت نکاتی می‌توانید تا حد زیادی تیک‌های خود را کنترل کنید. از جمله از این نکات عبارت‌اند از:
- دور ماندن از محیط‌های استرس‌زا و اضطراب‌زا
- دور ماندن از محیط‌ها و موقعیت‌های پر تنش
- توجه به ساعت خواب و خودداری از کم خوابی
- عدم حساسیت به تیک عصبی
- اطلاع دادن تیکتان به اطرافیان
همان‌طور که دیدید با رعایت چند نکته ساده می‌توانید تا حد زیادی این بیماری را کنترل کنید. شایان ذکر است که اگر کودک شما تیک دارد بهتر است این موضوع را در مدرسه به معلمان یا مدیر مربوطه اطلاع دهید. همچنین ممکن است کودکان دیگر فرزند شما را مسخره کنند، در این صورت می‌توانید از تجربیات یک مشاور استفاده کنید. اگر خودتان تیک دارید و این تیک مشکاتی را در انجام کار پیش پای شما می‌گذارد، حتماً این مسئله را به رئیس و همکاران خود اطلاع دهید.
طب سنتی برای درمان تیک عصبی:
از گذشته تا کنون استفاده از گیاهان دارویی برای درمان تیک های عصبی موثر واقع شده اند. افرادی که از تیک‌های عصبی رنج می‌برند باید سراغ تقویت کننده‌های اعصاب و روان بروند؛ به عنوان مثال هر روز صبح یک فنجان دمنوش سنبله‌الطیب با عسل و هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش گل بهار نارنج مصرف کنند.
