روانشناسی

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که وقتی صحبت از مشکلات روحی و سلامت روان می‌شود، سردرگم شوید که دقیقاً باید به چه متخصصی مراجعه کنید. واژه‌هایی مثل «روانشناس»، «روانکاو»...

شاید بارها نام روانشناس را شنیده‌اید و برایتان سؤال پیش آمده باشد که «روانشناس کیست؟» یا اصلاً چه کاری انجام می‌دهد؟ در زندگی پر سرعت امروزی، مراقبت از سلامت روان به ان...

سلامت روان، بخش مهمی از زندگی ماست. درست مثل بدن‌مون که گاهی مریض میشه، ذهن و روح ما هم نیاز به مراقبت ویژه پیدا می‌کنه. مشکلات روانی نه ضعف شخصیت هستن و نه دلیلی برای...

حتماً برای شما هم پیش آمده که روزهایی پر از نگرانی یا ناراحتی داشته باشید. شاید شب‌ها خوابتان نبرده یا احساس خستگی دائمی کرده‌اید. دقیقاً مثل سلامت جسمانی که نیاز به تو...

تاحالا به این فکر کردید که چرا بعضی وقت‌ها فکرهای خاصی به سرمان می‌زند؟ یا چرا وقتی با دیگران هستیم، جور دیگری رفتار می‌کنیم؟ از همان لحظه‌ای که چشم باز می‌کنیم تا زمان...

در دنیای امروز، حضور زنان قوی و کاریزماتیک نه تنها در خانواده، بلکه در عرصه‌های اجتماعی، فرهنگی، علمی و اقتصادی نیز پررنگ و الهام‌بخش است. زنانی که با اعتماد به نفس، تو...

 دردهای عصبی و روان‌تنی: وقتی استرس خودش را در بدن نشان می‌دهد خیلی از افراد درد یا علائمی را تجربه می‌کنند که با هیچ آزمایش و تص...

بازی، فقط یک سرگرمی ساده برای کودکان نیست؛ بلکه زبان مشترک کودکان با دنیا، ابزاری برای یادگیری، و مهم‌ترین عامل رشد سالم ذهن و روان آن‌هاست. روان‌شناسان معتقدند که کودک...

زندگی پر از فراز و نشیب است؛ بحران‌های مالی، مشکلات شغلی، بیماری‌ها، شکست‌ها و از دست دادن‌ها بخشی اجتناب‌ناپذیر از مسیر ما هستند. تفاوت اصلی بین افرادی که بعد از این ا...

بسیاری از والدین با دیدن انرژی زیاد، حواس‌پرتی یا رفتارهای ناآرام فرزندشان با این سوال روبرو می‌شوند:«آیا فرز...

ورزش و تغذیه نقش بسیار مهمی در بهبود و حفظ سلامت روان دارند. این دو عامل، اگر به‌درستی در سبک زندگی گنجانده شوند، می‌توانند به کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و افزایش احساس رضای...

بی‌خوابی یکی از رایج‌ترین اختلالات خواب است که می‌تواند به دلایل مختلفی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، یا عادات نادرست خواب ایجاد شود. از نگاه...

۱۰ نشانه افسردگی که ممکن است نادیده گرفته شوند؛ کی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

دیدن کودکِ پرخاشگر، که فریاد می‌زند، لگد می‌زند یا اسباب‌بازی پرت می‌کند، برای خیلی از والدین ترسناک و نگران‌کننده است. اما باید بدانیم:

تربیت جنسی کودک هنوز در بسیاری از خانواده‌ها موضوعی «ممنوعه» یا پر از ابهام است. اما واقعیت این است که کودکان از بدو تولد، بخشی از هویت جنسی خ...

والد آگاه یعنی چه؟

عزت‌نفس یکی از بنیادی‌ترین ستون‌های شخصیت هر فرد است. این احساس ارزشمندی، اگر در کودکی به‌درستی شکل بگیرد، مسیر زندگی را روشن‌تر، سالم‌تر و موفق‌تر خواهد کرد. اما برعکس، اگر...

اوتیسم چیست؟ اوتیسم یا اختلال طیف اوتیسم (ASD) یک اختلال عصبی-رشدی است...

چگونه استرس را در کمتر از پنج دقیقه کاهش دهم؟ استرس بخش طبیعی زندگی ماست، اما اگر به‌موقع کنترل نشود، می‌تواند به سلامت روان و جسم...

 واقعیت این است که مصرف طولانی ‌مدت مواد مخدر یا الکل، ریتم طبیعی بدن را به‌هم می‌ریزد و سیستم خواب و بیداری را مختل می‌کند. اما چالش اصلی، زمانی آغاز می‌ شود که بدن پس از ترک برا...