عوارض خود ارضایی پسران و راه های درمان آن

خود ارضایی چیست؟

انجام عمل خود ارضایی در هر شرایط امکان‌پذیر است که با انجام اعمالی خاص باعث ارضاء شدن فرد می شود، هم در رابطه جنسی و هم در خود ارضایی عمل ارگاسم صورت می گیرد ولی در خود ارضایی اندام خود را وادار می‌سازیم تا طی یک رابطه مجازی به ارگاسم برسد اما در یک رابطه جنسی تمامی اندام‌های بدن با یکدیگر همکاری دارند و نیازی نیست که در ذهن خود محیطی را بازسازی کنید در نتیجه ذهن در آرامش بیشتری قرار می گیرد از این رو تأثیر روحی و روانی بسیار مفیدی به همراه دارد.

خودارضایی مردان و پسران با چالش‌های بسیاری برای آنان همراه است. با توجه به این که غریزه بقا در گرو فعالیت‌های جنسی افراد است، خودارضایی مردان می‌تواند آن را به خطر انداخته و باعث شود مردان تمایلی به برقراری رابطه نداشته باشند به همین دلیل این مسئله در تمام فرهنگ‌ها برای افراد فشار روانی منفی به بار می‌آورد. همچنین همسان نبودن این مسئله با جهت گیری‌های مذهبی و اجتماعی، از دیگر عوامل بدنام بودن خودارضایی در انسان است. این امر در صورتی که به صورت عادت در بیاد و به اعتیاد رفتاری منجر شود در دسته‌ی اختلالات جنسی قرار می‌گیرد و درمان آن سخت‌تر می‌شود. آگاهی از علل و روش‌های درمان خودارضایی به شما کمک می‌کند تا با آن مقابله کرده و آسیب‌ها را به حداقل برسانید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات جنسی کلیک کنید.

چرا افراد خودارضایی را انجام می‌دهند؟

خودارضایی در مردان و زنان و در رده‌های سنی مختلف انجام می‌گیرد. بنابراین نمی‌توان گفت تنها دلیل آن عدم دسترسی به شریک جنسی یا عدم رضایت از رابطه جنسی است. چراکه فرد ممکن است از سنین خیلی پایین نیز این کار را انجام دهد. معمولا در بزرگسالان عدم رضایت از رابطه جنسی، نداشتن امکان ازدواج، عدم دسترسی به شریک جنسی و عدم آگاهی کامل در خصوص رفع نیازهای جنسی همسر از دلایل اصلی خودارضایی است. اما در کودکان ممکن است مشاهده یک فیلم یا برخی آزارهای جنسی مقدمه‌ای برای شروع این کار باشد. در بعضی مواقع نیز فرد قبل از ازدواج این کار را انجام می‌داده و به آن اعتیاد پیدا کرده است. بنابراین حتی در صورت وجود رضایت از رابطه جنسی خود ممکن است هر از چند گاهی این کار را نیز انجام دهد.

معمولا افرادی که رابطه جنسی سالمی برقرار می نمایند، می توانند پس از اتمام این رابطه هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی به شرایط کاملا نرمالی برسند. زیرا با انجام یک رابطه جنسی مناسب ناقل های عصبی و همچنین هورمون های جنسی در مغز کاهش می یابند. به جای این هورمون ها در مغز هورمون های کورتیزول و پرولاکتین تولید می شوند.

عوارض خود ارضايي در اقايان

با توجه به مسائلی که بیان شد، خود ارضایی در افراد با خطرات و عوارضی همراه است. در مورد بررسی عوارض خود ارضایی در مردان و زنان باید تفکیکی بین عوارض جسمی و روحی قائل شد و به هر کدام به تفکیک پرداخت. از این رو این بخش از مقاله به بررسی عوارض جسمی و روحی خود ارضایی در مردان و زنان می پردازد.

عوارض روحی خودارضایی در مردان

مردانی که زود تحریک می‌شوند و برای ارضای خود به سوی انجام خودارضایی می‌روند باید بدانند که خودارضایی تحریک پذیری را به میزان زیادی افزایش می دهد. از این رو تنها با این کار عطش خود را زیادتر می کنند. مردانی که به خودارضایی اعتیاد دارند مطمئناً در زندگی زناشویی خود و در رابطه جنسی با شریک خود دچار مشکل جدی خواهند شد. این افراد از رابطه جنسی حقیقی به ارگاسم نخواهند رسید و قادر نخواهند بود تا خود و شریک جنسی خود را ارضاء کنند و از لذت کافی بهره مند شوند. از تاثیرات روحی اعتیاد به خودارضایی در مردان می‌توان به بی حوصلگی، عدم تمرکز، لاغری، ناتوانی جسمی و سردردهای میگرنی اشاره کرد.

یکی از اثرات روحی خودارضایی در مردان مبتلا شدن آنها به اضطراب شدید است. خودارضایی یک نوع مرگ تدریجی است که عوارض خیلی بد و گاهی جبران ناپذیری نیز دارد.

عوارض جسمی خودارضایی در مردان

ضعف و تحلیل قواى جسمانى‏ و کاهش انرژى جسمانى بدن از مضرات مهم و جبران ‏ناپذیر خودارضایى مردان است. احساس خستگى عارضه طبیعى انزال در مردان است حال اگر خودارضایى بصورت یک عادت مدام تکرار شود این ضعف و خستگی همواره همراه فرد خواهد بود. در نتیجه به مرور زمان ضعف و بى حالى در فرد تثبیت شده و یک طبیعت ثانوى براى او ایجاد مى‏ کند. کاهش و تخلیه مکرر قواى جسمانى در مردانی که خودارضایی می کنند به ضعف عمومى و دائمى بدن مى ‏انجامد.

ایجاد درد در استخوانها و کمر به علت خودارضایی

از مضرات خودارضایی مردان ایجاد دردهای استخوانی و کمر درد در آنها است. هنگام انزال مردان مقادیری کلسیم از بدن فرد خارج می شود و به همین خاطر احساس ضعف و درد پس از آن احساس می شود.

ضعیف شدن اعصاب به علت خودارضایی

پرخاش‏گرى و بداخلاقی از دیگر عوارض خودارضایی در مردان است.‏ ممکن است به مرور شخص نسبت به کوچک‏ترین محرک محیطى حساس شود، حوصله گفت و گو با دیگران را نداشته باشد، زود رنج شود و سریعاً از کوره در ‏رود. همچنین این امکان وجود دارد که به نور زیاد، صدا، رفت و آمد و محرک های دیگر حساسیت پیدا کند و بطور خلاصه اصطلاحا افرادی که خودارضایی می کنند اعصاب ضعیفی دارند

درمان خود ارضایی

گام اول، با خودتون برای ترک خودارضایی یک عهد و پیمان محکم ببندید.

خود ارضایی یک نوع عادت یا اعتیاد است که برای ترک کردن آن مثل بقیه عادات نیازمند زمان است. برای ترک عادت بد (سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر، ناسزا گفتن، دروغ گفتن و …) اولین و مهمترین گام خواست درونی است. فرد باید قبل از همه چیز به بدی کار خود و عوارض آتی آن ایمان بیاورد و بصورت قلبی خواستار ترک عادت بد باشد. این مرحله مهمترین بخش ترک عادت است که افراد باید با کسب اگاهی در خصوص عوارض خودارضایی به یک تصمیم قاطع به ترک آن برسند. پس مهم است در خصوص کارهایی که انجام میدهیم فکر کنیم و درگیر لحاظ گزرا نباشیم.

ترک خود ارضایی نیازمند رعایت مواردی است که بطور کلی در دو بخش ذهنی و محیطی تقسیم می­شوند. برخی از عوامل در تفکر و ذهن و برخی در محیط پیرامون و جسم فرد منجر به ایجاد بستر برای خود ارضایی می شوند، پس رعایت این موارد و دوری از آنها به ترک خود ارضایی کمک می کند. توجه داشته باشید که خود ارضایی یک بیماری نیست که با تجویز یک قرص برطرف شود، بلکه با رعایت عواملی شما در تصمیم خود در خصوص ترک خود ارضایی پایدار خواهید ماند.

گام دوم، ذهن خود را از درگیری­های جنسی رها کنید. برای اینکار باید محیط خودتون رو نیز کنترل کنید:

از تماشای فیلم، تصویر و یا محیط های تحریک آمیز حتما دوری کنید.
در جمعی که راجب موضوعات تحریک آمیز صحبت می شود به راحتی عنوان کنید که این صحبت اشتباه است و از آن جمع دوری کنید. یا حداقل در مباحث شرکت نکنید.
خیلی تنها نباشید و سعی کنید تا بیشترین زمان را در جمع (دوستان یا خانواده) باشید.
سعی کنید در خلوت خود کتاب بخوانید و یا به تماشای فیلم های طنز و نشات آور بپردازید.
شرکت در یک دوره جهت آموزش علایقی که دارید به شما کمک خواهد کرد. (موسیقی، ورزش حرفه ای و …)

گام سوم، بدن خود را در معرض این کار قرار ندهید

حتما ورزش کنید، ورزش کردن باعث تخلیه انرژی شما شده و بسیار به ترک عادت کمک می کند.
از مصرف غذاهای بسیار تند، چرب و گرمی بیش از حد پرهیز کنید.
تا کاملا مهیای خواب نشدید به رختخواب نروید و سعی کنید زمانی به رختخواب مراجعه کنید که آماده ی خوابیدن باشید.
از خوابیدن بر روی شکم و با لباس زیر خودداری کنید
مدت زمان طولانی در حمام نمانید.