چگونه میتوانیم مادر شادی باشیم؟
قطعا هر بچه ای دوست داره مادر شاد و سرزنده ای داشته باشه و همینطور خود مادر با سرزنده بودن زندگی بهتر و با کیفیتی رو تجربه میکنه. خانواده با مادر پر انرژی ثمره ی بهتر و مفید تری داره و کودکان سالم و پویایی به جامعه تحویل میده و قطعا آینده ی بهتری در انتظار این کودکانه چرا که با روحیه بهتری پرورش پیدا میکنن و شخصیت سالمتری خواهند داشت. در ادامه عادتهای مناسب برای اینکه یک مادر شاد باشید رو در اختیارتون میذارم.
بیشتر با بچه های خود صحبت کنید
سعی کنید خودتان را جای کودکان قرار دهید اگر شما بتوانید آنچه را که آن ها فکر می کنند را درک کنید می توانید مادری باشید که به عقیده فرزندش احترام می گذارد با این روش کودک به شما احترام متقابل می گذارد.
همانطور که کودکان شما بزرگ تر می شوند، ممکن است متوجه شوید که کم تر و کم تر حرف می زنند و یا وابستگی شان به آنها کمتر می شود این می تواند سخت باشد، اما سعی کنید آن را نشانه مستقل بودن آن ها تلقی کنید آن ها در حال رشد به سمت فرد حقیقی هستند اگر به شما نیاز دارند، خودتان را در دسترس قرار دهید اما در زندگی آن ها دخالت نکنید.
پیاده روی روزانه یادتون نره
شاید خونتون کوچیکه، شاید شرایط زندگیتون خوب نیست و نمیتونید اونطور که دلتون میخواد از زندگی لذت ببرید و انرژی کسب کنید، اما یادتون نره شما یه منبع انرژی به نام خورشید و هوای تازه دارید. رفتن به یه پارک کوچیک و نشستن زیر نور خورشید میتونه حالتون رو خوب کنه. اگه به پارک میرید افراد شاداب رو شناسایی کنید و باهاشون حتی برای مدت کوتاهی هم صحبت بشید، این کارا میتونه شما رو شاداب نگه داره.
بازیهای سرگرم کننده با کودکان
برای لذت بردن از زندگی حتما لازم نیست مقدار زیادی پول و زمان هزینه کنید بهتون خوش بگذره، کافیه که در هفته دو روز موقع غروب آفتاب کنار کودکتون بشینید و باهاش قلعه شنی درست کنید و یا خاک بازی کنید و یا گل بکارید و به باغچه برسید.
داشتن خواب کافی
خوابیدن در هر سنی برای انسان ضرورت است. شور و انرژی جوانی می‌تواند ساعت‌های طولانی از شب شما را بیدار نگه دارد و حتی با خواب اندک شما در طول روز سرحال بمانید. اما همین که سن شما کمی بالاتر می‌رود و از طرفی غیر از خودتان باید به یک موجود دیگر هم رسیدگی کنید، داستان فرق می‌کند. دیگر نمی‌توانید تا پاسی از شب بیدار بمانید، روز‌ها بخوابید و یا برعکس روز‌ها به سر کار بروید و با کم‌خوابی شب قبل مشکلی نداشته باشید.
سعی کنید یک روند و ساعت خواب ثابت داشته باشید
ناراحتی‌ها و استرس‌های خود را كتمان نكنید، بلكه آنها را بپذیرید
منابع خارجی
آب زیاد بنوشید
ورزش کنید
مادران شاد لزوماً زندگی مرفه یا بی دردسری ندارند، گاهی ممکن است زندگی آنها از شما خیلی سخت‌تر باشد، اما آنها به خودشان کمک می‌کنند و یکی از راه‌های کمک کردن ورزش است. خیلی از مادران برای مقابله با مشکلات، نیازی به دارو ندارند و فقط با ورزش خودشان را قوی و محکم نگه می‌دارند. شما حتی میتوانید در منزل کنار فرزندتان ورزش کنید و علاوه بر سلامتی نشاط را هم به کودکتان هدیه بدهید.
رسیدگی به ظاهر
به ظاهر خودتان اهمیت دهید. این هم به روحیه خودتان کمک می‌کند و هم به روحیه همسر و فرزندانتان. پوشیدن لباس خوب و مرتب، پاکیزگی، رنگ کردن مو‌ها و آرایش کردن و عطر زدن از جمله این موارد است. یادتان باشد بچه‌ها بسیار دوست دارند مادران خود را زیبا ببینند.
ارزش خود را بدانید
مهم نیست که شما آرایشگر، راننده تاکسی، خدمتکار، متخصص تعمیرات اسباب بازی، مدیر مالی، یا آشپز باشید، شما فوق العاده هستید و خانواده تان بدون شما تکمیل نیست به عنوان یک مادر باید ارزش خود را مشخص کنید بدانید حتی زمانی که کاری با ارزش انجام نمی دهید مهم هستید.
مهم ترین چیزی که باید در ذهن داشته باشید این است که ارزش شما نباید توسط کس دیگری غیر از خودتان تعیین شده باشد شما غیرقابل جایگزین هستید.
