فشار خون بالا چیست و چه علائمی دارد؟

فشار خون بالا یا همان هایپرتنشن یا پرفشاری، بیماری رایجی است که هر چند در برخی افراد علامت‌هایی دارد اما اصلی ترین علامت آن، بی علامتی است. به همین علت به این بیماری، قاتل خاموش گفته می‌شود. محدوده فشار خون نرمال در همه‌ی نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان نرمال زیر ۱۲۰/۸۰ است.

این مقاله توسط دکتر میلاد دودانگه، پزشک عمومی آنلاین در اپلیکیشن مدافون، بررسی و تایید شده است.

عوامل

ژنتیک

اگر فردی در خانواده اش، پرفشاری خون وجود داشته باشد، احتمال بیشتری دارد که او هم به این بیماری مبتلا شود.

سن

با بالا رفتن سن به دلیل تغییراتی که در ساختار عروق به وجود می‌آید، احتمال بروز این بیماری افزایش می‌یابد.

چاقی و اضافه وزن

اضافه وزن می‌تواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.

فعالیت بدنی کم

کم تحرکی و ورزش نکردن می‌تواند احتمال این بیماری را افزایش دهد.

مصرف زیاد نمک

استفاده زیاد از نمک باعث افزایش حجم خون شده و فشار خون را بالا می‌برد.

بیماری‌های کلیوی

مشکلات و بیماری‌های کلیوی می‌تواند باعث این بیماری شود.

استرس و اضطراب

فشارهای روحی می‌تواند باعث این بیماری شود.

دیابت

دیابت از بیماری‌هایی است که احتمال پرفشاری خون را بیشتر می‌کند.

اگر شما هم درگیر بیماری فشار خون هستید، در اپلیکیشن مدافون می‌توانید با بهترین پزشکان متخصص قلب و عروق آنلاین مشاوره آنلاین پزشکی داشته باشید.

علائم

همانطور که گفته شد، فشار خون بالا می‌تواند هیچ علامتی نداشته باشد. علائم زیر ممکن است در طی این بیماری ظاهر شود:

1. سردرد
2. سرگیجه
3. خستگی
4. تنگی نفس
5. خواب سبک

تشخیص

تشخیص این بیماری اغلب با اندازه گیری فشار خون به کمک دستگاه فشار خون انجام می‌شود. همان طور که گفته شد 120/80، فشار نرمال برای افراد نرمال جامعه است و مرز خطر، فشار بالای 130 است.

هولتر فشار خون

دستگاه هولتر فشار خون، یک دستگاه پوشیدنی است که فشار خون شخص را در طی 24 تا 48 ساعت به صورت مداوم اندازه‌گیری می‌کند. وظیفه این دستگاه، نظارت بر فشار خون در طول یک دوره طولانی و متغیر است که به پزشک اطلاعات دقیق‌تری از نحوه تغییرات آن در طول روز و شب می‌دهد.

فشار خون بالا در کودکان و نوجوانان

این بیماری در میان کودکان و نوجوانان شیوع کمی دارد. اما علائم زیر می‌تواند در کودکان دیده شود:

• سردرد
• قرمزی چشم
• تاری دید یا مشکلات بینایی
• سرگیجه
• اختلال رفتار

درمان فشار خون بالا

درمان این بیماری، ترکیبی از دارو و تغییر سبک زندگی شامل تغذیه و تحرک است.

داروهای مناسب فشار خون

بهترین راه برای درمان این بیماری استفاده از داروهای شیمیایی است که از آنها می‌توان موارد ذیل را نام برد:

• مهارکننده ACE (انالاپریل،‌ لیزینوپریل، پریندوپریل)
• مسدود کننده ی کانال کلسیم (آملودیپین، فلودیپین، دیلتیازم)
• دیورتیک ها ( اینداپامید و بندروفلوم تیازید)
• مسدودکننده های بتا
• آلفا بلاکرها
• آلفا آگونیست ها
• مهارکننده های رنین
• داروهای ترکیبی

چه مواد غذایی برای کم کردن فشار خون موثر است؟

تغذیه مناسب نقش مهمی در کنترل این بیماری دارد. این نکات را به یاد داشته باشید:

• مصرف میوه و سبزیجات: برخی میوه ها مانند موز، خیار، سبزیجات تازه و میوه‌های قرمز .
• مصرف ماهی و اسیدهای چرب امگا 3: ماهی های چرب، سالمون و حاوی امگا 3.
• کاهش مصرف نمک: کم کردن مصرف نمک و مواد غذایی حاوی نمک زیاد.
• مصرف پتاسیم: پتاسیم در میوه‌ها و سبزیجاتی مانند موز، خیار، کاهو، و نخود فرنگی وجود دارد.
• مصرف لبنیات: لبنیات حاوی کلسیم هستند که می‌تواند در کنترل این بیماری موثر باشد.
• مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها: مصرف بیشتر میوه‌ها، سبزیجات و گردو .

برای فشار خون بالا چه بخوریم؟

• سرکه ی سیب
• شکلات تلخ
• موز
• آبلیمو
• شیر کم چرب
• آب گوجه فرنگی
• آب چغندر
• آووکادو
• آب توت
• آب آلو
• زرشک

برای فشار خون بالا چه چیزی کمتر بخوریم؟

• نمک
• الکل
• مواد غذایی فرآوری شده
• غذاهای چرب و شیرین
• غذاهای کنسروی
• فست فود
• کافئین
• ترشی و شور
• غذاهای سرخ کردنی

فشار خون نرمال چه قدر است؟

فشار خون طبیعی برای سنین مختلف،‌ متفاوت و در افراد بالغ در حال استراحت کمتر از ۱۲۰/۸۰ میلیمتر جیوه است. یعنی در فشار نرمال، اگر فشار سیستول کمتر از ۱۲۰ و دیاستول کمتر از ۸۰ میلیمتر جیوه باشد، بهترین حالت است.

راه های پایین آوردن فشار خون

اصلی ترین راه پایین آوردن فشار خون استفاده از داروهای شیمیایی مناسب تجویز شده توسط پزشک است. رعایت موارد زیر هم در این کاهش موثر هستند:

• کاهش وزن
• رعایت رژیم غذایی سالم و کم نمک
• ورزش منظم
• مدیریت استرس و اضطراب
• خواب کافی
• کم کردن مصرف الکل

علائم فشار خون بالا در زنان

این بیماری در زنان ممکن است هیچ علامتی به همراه نداشته و در برخی این علائم را داشته باشد:

• سردرد
• سرگیجه
• خستگی و ضعف بدن
• تاری دید یا مشکلات بینایی
• ضربان قلب نامنظم
• تنگی نفس یا درد قفسه سینه
• خواب سبک و اختلال خواب

اگر نیاز به مشاوره با پزشکان متخصص زنان و زایمان دارید، چندین دکتر آنلاین زنان و زایمان، در اپلیکیشن مدافون آماده پاسخگویی به سوالات و ارائه مشاوره هستند.

فشار خون بالا در بارداری

با شروع حاملگی برای آنکه به جفت و جنین خون کافی برسد، عروق بدن، به گونه‌ای تغییر می‌کنند که مقاومت در آن‌ها کاهش یافته و همین امر باعث می‌شود که اکثر خانم‌های باردار خصوصا در سه ماهه اول بارداری فشار نرمال داشته باشند. برخی خانم‌ها از پیش از بارداری دچار فشار خون مزمن هستند، این افراد در طی دوران حاملگی نیاز به رسیدگی و چکاپ‌های بیشتر دارند. برخی مادران باردار هم از هفته 20 بارداری به بعد، به این بیماری مبتلا می‌شوند که به آن فشار خون ناشی از بارداری گفته می‌شود.

در خانم‌های باردار، فشار خون بالاتر از 14 روی 9 حتی اگر یک بار هم اتفاق افتاده باشد، نیاز به رسیدگی دارد. در خانم‌هایی که فشار خون بالاتر از 16 روی 11 داشته باشند، معمولا بستری انجام می‌شود و در شرایطی که عوارض شدید این بیماری شامل تاری دید، عوارض مغزی، کلیوی و… رخ دهد، با توجه به خطرات آن برای مادر و جنین، بارداری خاتمه می‌یابد.

برچسب ها : فشار خون,فشار خون بالا,درمان فشار خون بالا,پرفشاری,تغذیه و فشار خون,کنترل فشار خون,پایین آوردن فشار خون,داروی فشار خون