آیا پروتئین ها برای سرماخوردگی مضر هستند؟
پروتئین وی را از آب پنیر به‌دست می‌آورند و پس از فراوری‌های متعدد، آن را به‌شکل پودر مکمل و با طعم‌های مختلف روانه بازار می‌کنند. این ماده دارای 9 اسیدآمینه ضروری بوده و نسبت به سایر پروتئین ها لاکتوز بسیار کمی دارد.
این پروتئین انواع متفاوتی دارد که مصرف درست و بهاندازه می تواند فوایدی از جمله تقویت سیستم ایمنی را به همراه داشته باشد.
در ادامه درباره فواید این پروتئین وی و تاثیر آن بر سیستم ایمنی بدن صحبت می کنیم.
آیا پروتئین وی برای سرماخوردگی مضر است؟
پروتئین وی از جمله مکمل های پر کاربرد در پزشکی و همچنین برای همه ی ورزشکاران است.
چرا که زودجذب و زودهضم می شود و تمام اسیدآمینه‌های ضروری را دارد.
از آنجایی که ترکیبات محافظت کننده از بدن از پروتئین تشکیل شده اند، مصرف پروتئین نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی مضر نیست بلکه مفید است.
همچنین در دوران سرما خوردگی به واسطه کاهش انرژی هضم و جذب، به ارتقاء و حفظ سطح انرژی بدن کمک می کند.
همچنین پروتئین وی یکی از منابع غنی اسیدهای آمینه شاخه دار از جمله لوسین است که دارای خاصیت ضدالتهاب می باشد.
به عبارتی با توجه به منابع معتبری چون مقالات شرکت داروسازی کارن (karenpharma) ولایو استرانگ ( livestrong)مصرف درست و اصولی این مکمل می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها، آنفلوآنزا و سرماخوردگی می‌شود. استفاده از این مکملها، از سرماخوردگی پیشگیری کرده و درصورت ابتلا، مدت لازم بهبودی بسیار کوتاه خواهد بود.
مصرف این مکملها مزایای متعدد دیگری نیز دارد، از جمله:
- تولید انرژی
- افزایش حجم توده عضلانی
- حفظ متابولیسم بدن
- تقویت رشد و حفظ عضلات
- کاهش اشتها و کمک به کاهش وزن
- متعادل‌کننده سطح قند خون
- بهبود عملکرد ورزشکاران
مکمل کازئین و سیستم ایمنی
کازئین یک منبع پروتئین با ارزش بیولوژیک بالا است که به نسبت وی پروتئین هضم آن زمان بر است و هدف از مصرف آن تامین پروتئین، حفظ غلظت اسیدهای امینه در خون و کاهش اشتها می باشد.
این مکمل نیاز بدن در هنگام شب و استراحت به فواید پروتئین را تامین کرده و از تحلیل عضلات و ضعف بدن جلوگیری می‌کند.
مصرف کازئین از بدن در برابر عفونت ها کمک می کند به ویژه گفته می شود نقش پیشگیرانه ای دارد.
لازم بذکر است برخی مطالعات نشان داده اند که کازئین می تواند ریسک بیماری های خود ایمنی را افزایش دهد.
توجه داشته باشید به منظور جلوگیری و کاهش عوارض مکمل های باید مکمل ها مطابق دستور درج شده بر روی لیبل آن ها مصرف کرد.
برخی از نکات مهم هنگام مصرف مکملها که باید در نظر داشته باشید، عبارت‌اند از:
- اطمینان از عدم حساسیت و آلرژی به شیر، سویا و پودر مکمل
- مطالعه دقیق مواد تشکیل‌دهنده و نحوه مصرف درج‌شده برروی قوطی مکمل
درصورت داشتن شرایط زیر، پیش از مصرف مکملها با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید:
- ابتلا به بیماری‌های کلیوی و کبدی
- ابتلا به فنیل کتونوری
- مشکلات گوارشی روده و معده
- در زمان بارداری و شیردهی
- ابتلا به فشار خون
- مصرف داروهای خاص
جمع‌بندی
مصرف مکملها تاثیرات متعددی برروی بدن دارد. مهم‌ترین فواید پروتئین را باید تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری (توجه فرمایید پیشگیری) از ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و دیگر بیماری‌ها دانست.
مصرف مکمل ها حتما باید با مشورت کارشناس یا متخصص تغذیه و طبق نکات درج شده بر روی محصول باشد.
