چگونه یک تراپیست خوب پیدا کنیم؟
گفته می‌شود برای مشکلات کوچک و بزرگی که در زندگی داریم می‌توانیم به تراپیست مراجعه کنیم و از او مشورت بگیریم. اما آنچه کمتر به آن توجه می‌شود این است که ویژگی یک تراپیست چیست؟ و چطور می‌توانیم بهترین تراپیست را انتخاب کنیم؟ در مقاله زیر به ویژگی‌های یک تراپیست خوب اشاره می‌کنیم تا روند انتخاب درمانگر را برای شما تسهیل کنیم.
تراپیست کیست؟
در پاسخ به سوال تراپیست کیست باید بگوییم که یک تراپیست با مشاهده، تفسیر و ثبت نحوه ارتباط افراد با یکدیگر و محیط، فرآیندهای ذهنی و رفتار انسان را مطالعه می‌کند. برخی از انواع تراپیست به طور مستقل کار می‌کنند، تحقیق می‌کنند یا فقط با بیماران یا مراجعان کار می‌کنند. برخی دیگر به عنوان بخشی از یک تیم مراقبت‌های بهداشتی با پزشکان، مددکاران اجتماعی و افرادی از این قبیل، برای درمان بیماری و ارتقای سلامت کلی همکاری می‌کنند.
چه زمانی و در چه شرایطی به تراپیست احتیاج داریم؟
انسان‌ها موجودات پیچیده‌ای هستند. عواطف، افکار، احساسات و تجربیات برای افراد مختلف متفاوت است؛ اما چیزی که همه را به هم مرتبط می‌کند این است که همه در زندگی با فراز و نشیب‌هایی روبرو هستند. بعضی علائم که نشان میدهد شما به تراپیست نیاز دارید:
- اگر شما در حال مهاجرت به جای دیگری هستید
- اگر حس می‌کنید که عزت نفس‌تان خدشه‌دار شده است
- اگر تصمیم گرفتید که به خودتان آسیب برسانید
- اگر مسائلی حل نشده در روابط شما وجود دارد
- اگر دچار عدم تعادل عاطفی شده اید
- اگر می‌خواهید از لحاظ اجتماعی کنار بکشید و منزوی شوید
- اگر حس می‌کنید که دیگر در کار خود مولد و مؤثر نیستید
- اگر با ضربه روحی مواجه شده اید
- اگر به عادات نادرست خوردن و خوابیدن روی آورده اید
- اگر از موادی مانند مواد مخدر یا الکل استفاده می‌کنید
چرا باید به تراپیست خوب مراجعه کرد؟
در دنیای مدرن با کاهش روابط انسان ها و افزایش استرس مشکلات زیادی برای افراد ایجاد می‌شوند. تنوع انتخاب‌ها در همه زمینه‌های زندگی و عوامل مختلف دیگر، تصمیم گیری را مشکل می‌سازد. در اینجاست که افرادی در حیطه کمک به جنبه‌های روانی زندگی افراد آموزش می‌بینند و در زیر شاخه های این علم تخصص می‌یابند. این افراد با عنوان تراپیست به جامعه خدمت می‌کنند تا روح بیمار را احیا کرده و نشاط بخشند.
تفاوت بین روانشناسی، روانپزشکی و روانکاوی چیست؟
تفاوت‌های متعددی وجود دارد اما یکی از مهم‌ترین آموزش‌هایی است که روانشناسان، روانپزشکان و روانکاوها دارند. روانشناس کسی است که حداقل یک رشته یا مدرک کارشناسی در رشته روان شناسی داشته باشد که توسط انجمن روان شناسی ملی کشور تأیید شده است. در مقابل، یک روانپزشک دارای مدرک ابتدایی پزشکی (به جای روانشناسی) و یک مدرک تخصصی در رشته روانپزشکی است. روانکاوی رویکرد خاصی به روان درمانی است و این رویکرد در یک شاخه روانشناختی مبتنی بر زیگموند فروید قرار دارد.
ویژگی تراپیست خوب چیست؟
گفته می‌شود برای مشکلات کوچک و بزرگی که در زندگی داریم می‌توانیم به تراپیست مراجعه کنیم و از او مشورت بگیریم. اما آنچه کمتر به آن توجه می‌شود این است که ویژگی یک تراپیست چیست؟ و چطور می‌توانیم بهترین تراپیست را انتخاب کنیم؟ بعضی از این ویژگی‌ها را بررسی می‌کنیم.
تبحر تراپیست
با مراجعه به متخصص اشتباه نمی‌توانید انتظار نتیجه مطلوب داشته باشید. بنابراین، گام اول در رسیدن به نتیجه از جلسات درمان و مشاوره انتخاب فردی است که در زمینه مدنظر شما دارای مهارت، تجربه و تخصص باشد.
تراپیست خوب قضاوت نمی‌کند
گذشته شما برای تراپیست مهم است چرا که به او کمک می‌کند شناخت بهتری از شما داشته باشد اما باید این را بدانید که یک تراپیست خوب به هیچ عنوان از گذشته شما برای سرزنش شما استفاده نمی‌کند.تراپیست خوب هرگز مراجع را به خاطر تصمیمات اشتباهش سرزنش نمی‌کند. او را به خاطر انتخاب‌هایش قضاوت نمی‌کند و به خاطر حرف‌هایی که می‌زند به او حس بد بودن نمی‌دهد، تحقیر و تمسخر نمی‌کند و مانند والدین امرونهی نمی‌کند.
تخصص مناسب با مشکل
مهم‌ترین ویژگی یک تراپیست خوب این است که در حوزه مشکل ما تخصص و تجربه کافی داشته باشد. ما باید پیش از مراجعه به روانشناس از تخصص و رویکرد او مطمئن شویم و برای مشکلمان به فردی با همان تخصص مراجعه کنیم. تراپیست کودک و نوجوان، تراپیست خانواده، مشاور و تراپیستی با تخصص اعتیاد و… تنها تعدادی از افرادی هستند که می‌توانیم در بین تخصص آنها بهترین فرد را برای مراجعه جستجو کنیم.
مهارت‌های ارتباطی و کلامی
از جمله ویژگی‌های یک تراپیست این است که وقتی به او مراجعه می‌کنید و با او صحبت می‌کنید در زمان لازم با تمام توان به حرف‌هایتان گوش کند و به شما نشان دهد که تک تک حرف‌هایتان برای او با ارزش است.همچنین ویژگی تراپیست خوب این است که زمانی که آغاز به صحبت می‌کند، بتوانیم در گفته‌هایش چیزی پیدا کنیم که به کارمان بیاید.فن بیان مناسب، توانایی انتخاب کلمات، به موقع حرف زدن و انتخاب لحن با توجه به شرایط همه از جمله مهارت‌هایی هستند که یک تراپیست باید آنها را کسب کند.
رازداری
یکی از ویژگی های یک تراپیست خوب راز داری است . مراجع باید از اینکه رازش برای کسی به جز درمانگر آشکار نمی‌شود مطمئن باشد. درمانگر هم باید این اطمینان را به او بدهد که تمام گفته‌های او در اتاق درمان باقی خواهد ماند.اطلاعات مراجع تنها زمانی افشا می‌شوند که به دستور قضایی برای دادن حکم در مورد یک پرونده مرتبط به اطلاعات پرونده روانشناسی و روانپزشکی مراجع نیاز باشد. در این صورت، اطلاعات مراجع تنها برای مراجع ذی‌صلاح بیان می‌شود.
تراپیست خوب به دنبال درمان است نه درآمدزایی
اگر تراپیستی را انتخاب کرده‌اید که مسائل مالی برای او مهم‌تر از شماست، دائماً به ساعتش نگاه می‌کند که جلسه زودتر تمام شود، جلسات را زودتر از موعد تمام می‌کند تا مراجعان بیشتری را ببیند، بهتر است به فکر تراپیست دیگری باشید.یک دکتر تراپیست خوب سلامت روان و حل مشکل مراجع خود را بر پول ارجح می‌داند.
توجه به تفاوت‌های فرهنگی
خودآگاهی و تعهد به تفاوت‌های فرهنگی وجه تمایز یک تراپیست خوب است. تراپیست می‌داند که تمام افراد نباید بر اساس یک ارزش اجتماعی، فرهنگی و دینی زندگی کنند. او تعصب‌های شخصی هر فرد را می‌شناسد و بر اساس آنها به مراجع کمک می‌کند که در مسیر پیشرفت حرکت کند.مهم نیست که مراجع چقدر می‌خواهد صحبت کند، تراپیست باید به خاطر داشته باشد که باید شنونده خوبی برای درک مشکل مراجعه کننده و تشخیص اختلال باشد. تشخیص سریع می تواند توام با خطا باشد. همانطور که می دانید، برخی از اختلالات روانی علائم نزدیکی دارند، بنابراین صبر کلید موفقیت است.
معرفی تراپیست خوب
انتخاب تراپیست خوب یکی از مهم‌ترین و البته پرچالش‌ترین انتخاب‌ها برای افراد است انتخاب یک تراپیست مناسب کار دشوار و حساسی است. یکی از تراپیست های خوش نام تهران که تخصص و تجربه موفق در زمینه شغلی خود دارد دکتر میثم نیک دانش است. ایشان، فارغ التحصیل دکترای روانشناسی بالینی از انستیتو روانپزشکی تهران از دانشگاه علوم پزشکی ایران، فارغ التحصیل و عضو استعداد درخشان دانشگاه علوم پزشکی بهشتی و همچنین مؤسس و مدیرفنی کلینیک روانشناسی و روانپزشکی نیک مایند است.
سوابق حرفه‌ای دکتر میثم نیک دانش عبارتند از:
- روانشناس بالینی ، درمانگاه انستیتو روانپزشکی تهران
- روانشناس بالینی ، درمانگاه روان درمانی بیمارستان روانپزشکی ایران
- روانشناس بالینی، کلینیک ویژه انستیتو روانپزشکی تهران
- ارائه خدمات روان درمانی و مشاوره در کلینیک روان درمانی مهرگان از سال ۹۶
- ارائه خدمات روان درمانی و مشاوره در کلینیک روان درمانی راه سوم از سال ۹۷
- ارائه خدمات روان درمانی و مشاوره در سرای محله شهران شمالی از سال ۹۷
- مدیریت کلینیک مشاوره و روان درمانی مهرگان از سال ۹۸
- تدریس در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
- تدریس در دانشگاه علوم پزشکی ایران
- ارائه خدمات روان درمانی و مشاوره در کلینیک روان درمانی و مشاوره نیک مایند از سال ۱۴۰۱
- مؤسس و مدیر فنی کلینیک مشاوره و روانشناسی نیک مایند از 1401
و دوره‌های برگزار کننده توسط ایشان
- برگذاری چندین دوره کارگاه تربیت جنسی کودک و نوجوان ویژه والدین در کلینیک مهرگان از سال ۹۷
- برگذاری چندین دوره کارگاه تربیت فرزند در کلینیک مهرگان از سال ۹۷
- برگذاری چندین دوره کارگاه مهارت های ارتباطی زوجین در سرای محله شهران شمالی در سال ۹۶
- برگذاری چندین دوره کارگاه خانواده موفق راه کارها و چالش ها در سرای محله شهران شمالی در سال ۹۷
- ارائه ده ها کارگاه در حیطه ی روانشناسی در۲۹ سرای محله منطقه ۵ تهران از سال ۹۶
- درمان CBT تحت نظارت دکتر غرایی و دکتر بیرشک در درمانگاه انستیتو روانپزشکی تهران
- دوره تشخیص و مصاحبه بالینی تحت نظارت دکتر نصر اصفهانی در بیمارستان رسول اکرم
- دوره کارورزی در بیمارستان طالقانی در سال ۱۳۹۵
- دوره کارورزی در درمانگاه انستیتو روانپزشکی ایران از ۱۳۹۶ تا ۱۳۹۸
- دوره کارورزی در بیمارستان روانپزشکی ایران و بیمارستان حضرت رسول از ۱۳۹۸ تا ۱۳۹۹
- طرح واره درمانگر کلاسیک و ذهنیت در زمینه ی اختلالات شخصیت و اختلالات محور یک ، سابقه ی برگزاری بیش از چند هزار جلسه ی رواندرمانی، آموزش و سوپرویژن طرح واره و درمان شناختی رفتاری زیر نظر اساتید مطرح در ایران
- شرکت در کارگاه آموزشی مشاوره پیش از ازدواج بر اساس رویکرد ساختارنگر در تاریخ ۱۳۹۷
- شرکت در کارگاه EMDR دکتر شهیدی در تاریخ ۱۳۹۷
- شرکت در کارگاه نوروفیدبک موسسسه پارند در ۲۰۱۹
- شرکت در کارگاه نوروفیدبک برای اختلالات یادگیری و اختلال بیش فعالی و نقص توجه در ۲۰۱۹
- شرکت در کارگاه مهارت حرفه ای درمان های غیر دارویی سوء مصرف مواد (MMT) در دانشگاه علوم پزشکی ایران در تاریخ ۱۳۹۵
.
بهترین کلینیک روانشناسی در تهران
اگر به دنبال بهترین کلینیک روانشناسی در تهران هستید کلینیک روانشناسی و مشاوره نیک مایند یکی از بهترین مراکز روانشناسی در تهران است که با بهره‌گیری از درمانگران مجرب از سال‌هاست مشغول به فعالیت تخصصی در حوزه مشاوره فردی بوده و در طول این سال‌ها تلاش کرده تا در حوزه‌های مختلف مشاوره فردی خدماتی شایسته ارائه نماید. کلینیک نیک مایند با کادری از برترین و مجرب ترین روانشناسان فردی در تهران، ارائه دهنده خدمات مشاور فردی خانم و آقا به صورت حضوری و آنلاین در سراسر کشور است. مجموعه نیک مایند تاکنون توانسته در حل مشکلات مراجعین نقش به سزایی داشته باشد.
